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Vitaminspritze gegen Grippe

Fieber und Husten? Trinken Sie die Grippe weg mit diesen gesunden Fitmachern, die erst noch lecker schmecken und schnell gemacht sind.

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Karotte-Apfel-Ingwer-Shot

Macht munter und stärkt die Immunabwehr.

Zutaten (für ca. 2 Shots):

  • 1 Karotte
  • 1/2 Apfel
  • ½ Zitrone oder Orange (optional)
  • ~2cm Stück Ingwer

So geht’s:

  • Die Karotte und die Orange/Zitrone schälen, den Apfel abwaschen und alles klein schneiden.
  • Sämtliche Saftzutaten nach und nach in die Saftpresse geben.

Immun-Booster-Shot mit Randen

Die Rande wirkt entzündungshemmend, liefert Vitamin-B-, Kalium-, Eisen- und vor allem Folsäure. Ingwer, Apfel und Zitrone zusätzlich Vitamin C.

Zutaten (für ca. 2 Shots):

  • 1 Karotte
  • 1/4 Randen
  • 1 Apfel
  • Optional: 1 Stück Ingwer und Zitrone

So geht’s:

  • Karotte, Rande und Apfel waschen und alles in den Entsafter geben.
  • Optional etwas Ingwer und Zitrone dazu, falls Sie den Saft schärfer möchten.
  • Voilà!

Tipp

  • Extra-Zutaten: Ein paar Tropfen Leinöl
  • Extra Schritt: Vor dem Trinken ein paar Tropfen Leinöl einrühren, damit das fettlösliche Vitamin A der Karotte optimal aufgenommen werden kann.

Ananas-Spinat-Shot

Gut fürs Immunsystem und die Nerven.

Zutaten (für ca. 2 Shots):

  • 1/8 Ananas (etwa eine Scheibe)
  • 60 g Spinat (ca. 1 Handvoll)
  • 1/4 Apfel
  • Zitronensaft zum Abschmecken

So geht’s:

  • Apfel und Spinat gründlich waschen. Ananas schälen, harten Kern herausschneiden. Alles in grobe Stücke schneiden.
  • Alle Zutaten entsaften, den Saft mit Zitronensaft abschmecken
  • Fertig!

Weitere Tipps

Wenn es Sie erwischt, haben wir Ihnen weitere Hausmittelchen gegen Grippe und Erkältung aufbereitet.

Und damit Sie sich gar nicht erst anstecken: Grippe-Schutz-Tipps

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